Ведущий программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» доктор Мясников выступил с неожиданным заявлением.
Врач Александр Мясников сейчас является не только популярным телеведущим, но и официальным представителем информационного центра по коронавирусу. К нему прислушиваются и ему доверяют миллионы россиян.
В рамках своей программы Александр Леонидович рассказал телезрителям об опасности нарушения режима дня во время карантина и вынужденной самоизоляции. Видеозапись программы телеканала «Россия 1» опубликована на видеохостинге YouTube.
Советуем почитать:
• Налоги станут больше
• Пенсионеров и инвалидов ждет индексация пенсий
• Россияне смогут увеличить сбережения за счет вкладов с повышенной ставкой
Как заявил Мясников, в стране ожидается волна «ожирения, гипертонии, диабета, психических заболеваний». Врач считает, что из-за постоянной самоизоляции у россиян сбился распорядок дня, а вместе с ним график сна и бодрствования. Россияне маются от скуки, чаще перекусывают и позже ложатся спать, так как им не надо идти на работу. Люди начинают заедать и запивать стресс.
Врач заметил, что большинство из нас очень зависят от солнечной активности и прочих природных явлений. Мясников считает, что выработка гормонов в организме человека происходит по внутренним биологическим часам — циркадным ритмам, однако основным является режим сна. При его нарушениях люди становятся более нервными, у них обостряются хронические заболевания.
По мнению врача, человек должен вставать каждый день в одно и тоже время. Только так можно наладить природный цикл и выработать оптимальный режим. Внимательно следует относиться и к приемам пищи. Есть надо также в одно время, а еще регулярно заниматься спортом.
